शरीर को ताकतवर बनाने के लिए क्या खाना चाहिए

शरीर को ताकतवर बनाने के लिए क्या खाना चाहिए

शरीर को ताकतवर बनाने के लिए क्या खाना चाहिए? किसी भी काम को करने के लिए आपके शरीर का ताकतवर होना बहुत जरुरी है तभी आपका उस काम में मन लगेगा

किसी भी काम को करने के लिए ऊर्जा होना बहुत जरुरी है, अगर आपके अंदर ऊर्जा है तभी आप किसी काम को अच्छे से कर पाएंगे

स्वस्थ रहना चाहते है तो अच्छा आहार होना बहुत जरुरी है तभी आपके शरीर की छमता बढ़ेगी और आपका किसी भी काम में मन लगेगा

कही बाहर खाने से बढ़िया है आप घर का खाना ही खाये और अपने शरीर को स्वस्थ रखे

शरीर को ताकतवर बनाने वाले 8 घरेलु भोजन के नाम जाने

यहाँ पर मैंने सिर्फ वही भोजन के नाम बताये है जोकि हर किसी के घर में बड़े आसानी से मिल जायेगा और लग – भग सभी लोगो के घर में बनता भी होगा

  1. चिकन
  2. अंडा
  3. दूध
  4. सूखा फल
  5. दाल
  6. पनीर
  7. हरी सब्जी
  8. फल

यदि आप इन सभी चीजों को खाते है तो आपके शरीर में कभी भी ऊर्जा की कमी नहीं होगी और आपका हर के काम को करने में मन भी लगेगा

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